コルセットでウエストは細くなる？寝るときにつけるのが効果的？

ウエスト周りが太ってしまってダイエットを始めたい！

もうすぐ夏だから今年こそは水着を着たい！

これから薄着になるのでウエスト周りのお肉をなんとかしたい！

なんて思い始めた方も多いのではないでしょうか。

でも運動や食事制限が苦手だったり実際に運動をする時間がなかなか取れないという場合もありますよね。

最近話題のコルセットダイエットは本当に効果があるのでしょうか？

コルセットをつけているだけで気になるウエストを効果的に細くすることができたら嬉しいですね。

また、コルセットをつけるだけといっても

起きているときだけつけるのでしょうか？

寝ている間にもつけていいのでしょうか？

どんなタイミングでつければよいのでしょうか？

やり方がよくわかりませんよね。

そこで今回は、コルセットダイエットで

• ウエストは細くなるのか？
• どんな時につけるのが効果的なのか？

についてご紹介していきますね。

コルセットでウエストは細くなる？

結論からいうと、コルセットをつけることでウエストを細くすることはできます！

そしてコルセットをすることで得られる効果はそれだけではないのです。

ほかにも

①ウエストがくびれる

②バストアップする

③食欲の抑制

④姿勢の矯正

などうれしい効果が期待できます。

それぞれ詳しくご説明していきますね。

①ウエストがくびれる

コルセットは柔らかいお肉をぎゅっと抑えて細く見せるガードルなどとは違い、

ろっ骨の開きを小さく矯正してくびれをつくります。

継続すればとてもきれいなくびれができるはずです。

②バストアップする

ろっ骨部分から締め上げるので、ウエストがくびれるだけでなく、垂れ下がってしまったバストを本来の位置へ戻しバストアップの効果も期待できます。

③食欲の抑制

和装などでお腹を圧迫しているとあまりお腹が減らないような感じになりますよね。

コルセットも、つけているとかなり圧迫感があるので食欲を抑えることができますよ。

④姿勢の矯正

コルセットをつけている間は綺麗な姿勢を保つことができます。

これも嬉しい効果ですね。

ただし、コルセットによって姿勢が保たれる為、

腹筋や背筋など、本来姿勢を保つのに必要な筋肉が使われなくなり、衰えてしまう可能性があります。

ウエストを細くするためだけなら必要ないのですが筋力低下を防ぐために、軽くで構いませんので腹筋と背筋の筋力トレーニングを行うと良いですね。

つけているだけでこんなに嬉しい効果を期待できるコルセットですが注意しておきたい点もいくつかあります。

まずは矯正したろっ骨は、コルセットをやめるとまた徐々に広がってきます。

筋力低下もしやすいダイエット法なのでリバウンドもしやすいと言えます。

また、早く痩せたいからと、長時間つけていたり必要以上に小さなコルセットを選んだりきつく締め上げすぎることがあるかも知れません。

これは内臓に負担をかけてしまうことになるのでくれぐれも注意してくださいね。

ウエストに巻くコルセットは寝る時につけても大丈夫？

コルセットをつけている間はかなり身体に負担がかかります。

ですので、コルセットは寝る時には必ず外すようにしましょう。

起きている間、１日当たり３～６時間ほどつけていると効果が出てくるようです。

自分のウエストよりも少し小さめのコルセットを選び、毎日少しずつきつく締めるようにしていきましょう。

また、素肌にそのままコルセットをつけてしまうと、汗で蒸れたりこすれたりして

肌荒れなどの原因になってしまいます。

必ず肌着の上からつけてくださいね。

まとめ

コルセットをつけることはウエスト痩せにとても効果があります。

またほかにもバストアップや姿勢矯正など他にも嬉しい効果が期待できそうです。

起きている間の３～６時間つけているだけでよいので気軽に挑戦できそうなのも嬉しいですね。

ただし、長時間のつけすぎや、締め付けすぎには十分注意する必要があります。

注意点にはくれぐれも気をつけて綺麗なくびれを手に入れることができると良いですね。